|
Pesagem do dia 18/04/2022: 77,8kg
***** dep
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 102,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 71,57g | Prot: 95,77g | Karb: 92,84g.
Kahvaltı: Curau, Queijo Coalho, Forno Mágico Peta, Ovo. Öğle Yemeği: Dobro Barra Energética Mini Sabor Caramelo Salteado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hemmer Mostarda Escura, Quero Ketchup Picante. Akşam Yemeği: Cenouras, Beterrabas, Verdemar Caldo de Batata Baroa com Frango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Aperatifler/Diğer: Mamão Formosa, Oba Coco Fresco em Lasca. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|