19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 73,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 57,50g | Prot: 124,94g | Karb: 211,01g.
Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Queijo, Pão Francês, Catupiry Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral, Manga Palmer, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|