|
Ну наконец-то...хоть небольшое движение)))).
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 32,11g | Prot: 113,70g | Karb: 136,75g.
Kahvaltı: Нектарин Нектарин, Здравушка Кефир Био 1%, Грецкие Орехи, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Виталюр Изюм Султана (Иран), Черника, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Майонез, Брокколи, Шампиньоны, Сайда. Akşam Yemeği: Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий". Aperatifler/Diğer: Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Santal Красный Грейпфрут, Молочный Мир Творог 1%, ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара, Яйцо, Myllyn Paras Смесь из 3-Х Видов Отрубей, Компас Здоровья Льняная Мука, Яичный Белок, Мед (Интернет) Мед Натуральный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|