19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 53,22g | Prot: 36,23g | Karb: 99,26g.
Kahvaltı: Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café com Leite Integral, Batavo Manteiga Extra com Sal, Queijo Coalho, Pão de Leite. Öğle Yemeği: Subway Tomate, Cenouras, Farinha de Mandioca, Soya Óleo de Soja , Arroz Branco (Cozido), Tambaqui. Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto, Café com Leite Integral, Giassi Maçã , Banana Prata. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Step - 5 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|