13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1181 kcal
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Yağ: 37,16g | Prot: 74,73g | Karb: 141,44g.
Kahvaltı: 병아리 콩, 아몬드, 매일 매일 바이오 플레인 저지방, 뉴트리라이트 푸로틴, 사과. Öğle Yemeği: 소고기 샤브샤브, 부대찌개, 공기밥. Akşam Yemeği: 빵, 폰타나 발사믹 드레싱, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 토마토, 사과. Aperatifler/Diğer: 잇포레스트 오나오모카초코스콘, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 잇포레스트 오나오올초코스콘, 네스프레소 캡슐커피. devamı için...
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Haftada 2,6 kg alıyor
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