19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 59,99g | Prot: 121,35g | Karb: 278,55g.
Kahvaltı: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Essential Nutrition Veggie Protein. Öğle Yemeği: Camil Proteína de Soja Texturizada, Batata Inglesa Cozida, CaldoBom Polenta Cremosa Tradicional , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Soja Mania Almôndega de Soja, Macarrão. Aperatifler/Diğer: Salada de Frutas, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Santo Antônio Pasta de Amendoim com Whey Protein, Muffato Bolo Prestigio, Pêssego, Manteiga (com Sal). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|