20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3515 kcal
|
Yağ: 142,93g | Prot: 238,51g | Karb: 319,20g.
Kahvaltı: Милка Цельный Фундук, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар. Öğle Yemeği: Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Авокадо Авокадо, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Макароны Отварные, Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Троекурово Грудка Куриная, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Akşam Yemeği: Магнит Сулугуни, Трескоед Горбуша Натуральная (Куски), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Oreo Печенье, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|