20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 41,77g | Prot: 47,96g | Karb: 129,62g.
Kahvaltı: Getuk, Unibis Coco Puff Biscuits, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: Tumis Buncis, Nasi Putih, Ajinomoto Mayumi, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Sate Lilit, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih, Sate Lilit, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Rengginang, Salak, Pisang, Gula Pasir, Kopi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|