20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 106,70g | Prot: 82,95g | Karb: 192,22g.
Kahvaltı: Коркунов Конфета, Nesquik Какао на Молоке, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Банан, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Гречневый. Öğle Yemeği: Коркунов Конфета, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Kikkoman Соус Терияки, Помидоры, Хлебец. Akşam Yemeği: Сосиски Молочные, Хлебец, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Торт, Хлеб Черный, Царицыно Колбаса Полукопченая. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|