|
Herkese günaydın bir sorum olacaktı şimdi ben üşüttüğümden dolayı boğazım kanlı balgam topladı buda beni çok rahatsız ediyor mecburen orucumu bozdum bu günün orucu için ne yapmam lazım yorumlarda belirtirseniz sevinirim
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 89,69g | Prot: 65,09g | Karb: 155,56g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Patates Kızartması, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle , OSES Çiğ Köfte. devamı için...
|
sabit kilo
|