20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 50,74g | Prot: 104,08g | Karb: 281,42g.
Kahvaltı: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Вареная, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Каша Овсяная, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Гречка Вареная, Редис, Витебскхлебпром Хлебцы Мамин Выбор, Молочный Мир Кефир 1,7%, Грин Микрозелень Гороха, Огурец (с Кожурой), Редис. Aperatifler/Diğer: Молочный Мир Напиток Йогуртный , Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|