20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 22,64g | Prot: 60,52g | Karb: 80,26g.
Kahvaltı: NPL Diet Pro High Protein Shake, Nescafe Classic, Sugar, SPAR Low Fat Milk, Buttanutt Almond Milk, Bananas. Öğle Yemeği: Checkers Light Meat Shredded Tuna, Red or Cayenne Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Sugar, Carrots, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|