|
Кажется, организм понял, что я от него хочу) растём дальше💪
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2811 kcal
|
Yağ: 84,18g | Prot: 159,86g | Karb: 327,71g.
Kahvaltı: Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Каша Овсяная, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Новый День Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Апельсин, Кофе, Сироп, Овощное Рагу, Макароны, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чахохбили из Курицы, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Приготовленная Чечевица, Капуста Белокочанная, Новый День Молоко 2,5%, Килька в Томатном Соусе, Лаваш Тонкий, Bonduelle Горошек, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Яйцо, Сливочное Масло. Aperatifler/Diğer: Myprotein Протеин Ваниль, Food Master Кефир 2,5%, Ленивые Вареники, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Dr.Korner Корнерсы Банан, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Кофе, Болгарский Перец, Блины из Рисовой Муки, Здравник Цикорий Сливочный, Овсяный Кекс, Adal Сметана 10%, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп, Ёбатон Печенье Суфле. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|