20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 42,93g | Prot: 181,08g | Karb: 196,07g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Кулич Пасхальный, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, ВкусВилл Колбаса Докторская, Чай, Пятерочка Банан, Кинто Соус Томатный Сацебели Застольный, Котлеты из Индейки на Пару, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Ашан Булочка с Кунжутом, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Чай, Котлеты из Индейки на Пару, Огурцы Кислого Рассола, Салат Айсберг, Судак Запеченный, Лента Яблоко. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, STL Whey Unflavored. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|