14 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3585 kcal
|
Yağ: 114,31g | Prot: 181,53g | Karb: 461,93g.
Kahvaltı: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, weizenkleie, champ , hafer, milch. Öğle Yemeği: Frosta Hähnchen Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks, American Style American Vollkorn-Sandwich, Zwiebeln, Rote Paprika, Vita D'or Rapsöl, Banane. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Mischkornbrot, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Frosta Hähnchen Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks. Aperatifler/Diğer: Aldi Kirsch Streusel Kuchen, Mandarinen Quarkschnitten, Bananenkuchen, Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art. devamı için...
|
|
2829 kcal
|
Egzersiz:
rad - 40 dakika, kraft Rückentag - 54 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|