|
1. Woche abnehmen 4,4kg geschafft!!
|
153,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 73,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 40,22g | Prot: 128,52g | Karb: 119,73g.
Kahvaltı: Hofer Hausbrot, Hütthaler Attersee Klassik, Schärdinger Meine Linie Baronesse. Öğle Yemeği: SPAR Broccoli Tiefgekühlt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Akşam Yemeği: Efko Essiggurken Pur, Schweinebraten, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier, Ei, Kaffee Creme. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|