12 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 50,52g | Prot: 85,74g | Karb: 137,69g.
Kahvaltı: Valio Творог 0,3%, Valio Творог 0,3%, Fit Parad Овсяные Отруби, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Распак Кукурузный Крахмал, Valio Творог Рассыпчатый 2%, АТАК Яйцо Куриное, Красная Цена Фундук Жареный, Джаз Миндаль, Каждый День Кешью Жареный, Яблоко Зеленое, Окей Груша Конференс, Фиги Меджул, Красная Цена Курага, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Распак Кукурузный Крахмал, Fit Parad Овсяные Отруби, Europek Обезжиренное Сухое Молоко. Akşam Yemeği: Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Кешью Жареный, Миндаль, Красные Помидоры, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aperatifler/Diğer: Фундук, Каждый День Кешью Жареный, Миндаль, Черешня. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|