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WELTMEISTER!!! --okay, wm und diverse sommerfeste sind nun vorbei --noch genau 8 wochen bis zum urlaub --werde versuchen, bis dahin täglich u1000 hinzukriegen --auf gehts!
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64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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785 kcal
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Yağ: 29,89g | Prot: 73,54g | Karb: 50,04g.
Kahvaltı: TiP TiP Tunfisch, Ja! Ja! Ja! Deutscher Gouda, Aldi Kochschinken, Edeka Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl). Öğle Yemeği: Frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. Akşam Yemeği: Vollkornknäckebrot, Harzer, Schmalz. devamı için...
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1946 kcal
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Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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