20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 73,45g | Prot: 136,23g | Karb: 147,87g.
Kahvaltı: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, Barinoff Сироп Лесной Орех, Каждый День Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Каждый День Козинак Подсолнечный, Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сельдь Соленая, Дядя Ваня Закусочка Стокгольм, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Голень Вареная, Клуб Сыра Сыр Крымский, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Каждый День Молоко 1,5%, Лента Яблоко. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Каждый День Молоко 1,5%, Вафли на Протеин 20.04.22, Петелинка Куриная Голень Вареная, Кабачки Тушеные, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Каждый День Кукуруза. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|