20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 37,11g | Prot: 53,93g | Karb: 159,46g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Магнит Гранат, Кофе с Молоком, Каравай Сухари Ванильные, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Редис. Akşam Yemeği: Чай, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|