20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 88,73g | Prot: 101,28g | Karb: 18,68g.
Öğle Yemeği: Red or Cayenne Pepper , Mayonnaise, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. Akşam Yemeği: Beef Chili 16/4/22, Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Low Carb Peanut Butter Cups, Fitch & Leedes Grapefruit Tonic Sugar Free, Nescafe Classic. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|