20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 28,15g | Prot: 63,27g | Karb: 173,56g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, Свекла Вареная, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Хадыженское Пиво, Растительное Масло, Свекла Вареная, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Овощное Рагу с Курицей. Aperatifler/Diğer: Каждый День Чернослив Сушеный, Агуша Йогурт Чернослив, Gold Food Финики Сушеные, Кофе с Молоком, Агуша Фруктовое Пюре Банан, Белый Медведь Биокефир. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
astahova_tatyana2111 Kilo Geçmişi
|