Jey Shin Günlüğü, 20 Nis 22

Jey Shin Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

53,7 kg Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg. Geriye kalan: 1,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Nisan 2022:

1375 kcal

Yağ: 61,05g | Prot: 96,45g | Karb: 99,25g. Kahvaltı: 계란후라이, 식빵 토스트, 시루떡. Öğle Yemeği: 폰타나 발사믹 드레싱, 삶은 계란, 더 건강한 통목살 스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이). Akşam Yemeği: 아몬드, 삶은 계란, 폰타나 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 파리바게트 왕호떡, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아몬드, 잇포레스트 두유그릭요거트, 닥터유 초코다이제. devamı için...

119 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

열근의 후유증입니꽈?😜

20 Nis 22 üye tarafından: 언제나_봄

Jey Shin Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle