20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 55,40g | Karb: 211,03g.
Kahvaltı: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Moss Bauernschwarzbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Barilla Fusilli, REWE Pfannen Frikadelle, Tomatensoße (Konserviert). Akşam Yemeği: Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Gutfried Putenbrust Natur, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Moss Bauernschwarzbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Meersalz, Milky Way Milky Way Riegel, Haribo Colorado, Lidl Likörkirschen. devamı için...
|
|
2702 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|