20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 57,02g | Prot: 148,38g | Karb: 152,50g.
Kahvaltı: PopCorners Popped Corn Chips - Spicy Queso, Quaker Rice Cakes - Ranch, Egg, Egg White. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Egg White, Carolina Turkey Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Good & Gather Brownie Batter Dessert Hummus, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jelly, Bananas. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|