|
Pesagem do dia 19/04/2022: 77,6kg
***** dep
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 102,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 72,84g | Prot: 89,56g | Karb: 132,69g.
Kahvaltı: Forno Mágico Peta, Dobro Barra Energética Mini Sabor Caramelo Salteado, Castanhas de Caju. Öğle Yemeği: Curau, Queijo Coalho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bolo de Goma, Quero Ketchup Picante, Hemmer Mostarda Escura. Akşam Yemeği: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banha de Porco
, Cebolas. Aperatifler/Diğer: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Dobro Barra Energética Mini Sabor Caramelo Salteado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|