20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 75,24g | Prot: 122,09g | Karb: 219,46g.
Kahvaltı: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Öğle Yemeği: Edeka Weltmeisterbrot, Gut & Günstig Junger Gouda 48%, Gut & Günstig Edel Salami . Akşam Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Salatgurke, Thermomix Senfeier mit Kartoffeln . Aperatifler/Diğer: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Booster Classic Energy Drink, Black Cat Energy Drink. devamı için...
|
|
535 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 5 saat, Samsung Health - 18 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frechdachshoch3 Kilo Geçmişi
|