|
Officially the biggest I've ever been, time to focus on some goals :|
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 45,52g | Prot: 104,20g | Karb: 170,05g.
Kahvaltı: Tassimo Chai Tea Latte, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Öğle Yemeği: Coffee with Cream and Sugar, Subway 6" Turkey Breast & Ham, Activia Vanilla Yogurt. Akşam Yemeği: Jimmy the Greek Chicken Souvlaki Pita. devamı için...
|
|
3590 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 9 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|