21 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2992 kcal
|
Yağ: 101,58g | Prot: 148,75g | Karb: 237,50g.
Kahvaltı: Белевские Сладости Белевская Пастила, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Березовский Хлебозавод Хлеб «Сливочное», Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Пиканта Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Индейкой. Akşam Yemeği: Ellazan Сыр Косичка, Балтптицепром Карпаччо Охлажденный, Пиво. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|