H.M.K.2 Günlüğü, 21 Nis 22

H.M.K.2 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Muß mich wieder anstrengen, hab ein bisschen geschlampt🙄

76 kg Bugüne kadar kayıp: 17 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Nisan 2022:

2129 kcal

Yağ: 111,21g | Prot: 91,39g | Karb: 186,52g. Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Apfel, Weich Gekochtes Ei, Aldi Feldsalat Mix, Spaghetti Bolognese. Akşam Yemeği: Eat Natural Protein Packed . Aperatifler/Diğer: Cornetto Classico (60g), Rapunzel Vollmilch Schokolade mit Mandeln, Clif Bar Chocolate Peanut Butter. devamı için...