21 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 53,52g | Prot: 77,31g | Karb: 133,77g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Пекинская Капуста, Эконива Йогурт 3,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Фарш Индейки (Приготовленный), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. Aperatifler/Diğer: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Соевый Соус, Кедровые Орехи . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|