21 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 30,39g | Prot: 50,52g | Karb: 98,18g.
Kahvaltı: K-Bio Agavendicksaft, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Getrocknete Kürbiskerne, Alnatura Chia Samen, Alnatura Sesam Ungeschält, Blütenzarte Flocken, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Akşam Yemeği: Honig, Dinkelvollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Gewürzgurken, Kirschtomaten, Grüne Oliven. Aperatifler/Diğer: Edeka Bio Apfelsaft. devamı için...
|
|
1999 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|