21 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 76,47g | Prot: 82,58g | Karb: 308,06g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Овсяная Каша Шудашова, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Ветчина из Индейки, Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Русский Сахар Сахарный Песок, Милава Десерт Творожный, Кофемания Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Винегрет без Масла, Суп Сырный с Кетой Шудашова. Akşam Yemeği: Хачапури с Мукой Шудашова , Плов Рис Индейка Шудашова, Кулич Пасхальный. Aperatifler/Diğer: Ашан Цукаты , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|