|
Не есть за 3-4 часа до сна
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 85,42g | Prot: 78,08g | Karb: 215,17g.
Kahvaltı: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Молоко 2,5%, Сметана 20%. Öğle Yemeği: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Санта Бремор Крабовые Палочки Мороженые, Салат капустный, Рассольник с перловой крупой. Akşam Yemeği: Творог 5%, Банан, Моя Цена Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Моя Цена Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|