21 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2290 kcal
|
Yağ: 90,33g | Prot: 136,95g | Karb: 231,58g.
Öğle Yemeği: Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Gut & Günstig Rostbratwurst, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Rollmops, K-Classic Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Coppenrath & Wiese Sahne Rolle, Möhren, Apfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|