21 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 72,69g | Prot: 54,05g | Karb: 96,06g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Яйцо, Сыр Российский, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хайнц Соус Бальзамик, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, Hochland Фетакса. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Aperatifler/Diğer: Черноголовка Лимонад, Ашан Вишня Сушеная, Урюк Шаурма С Курицей. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
0_alekseevna_0 Kilo Geçmişi
|