21 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 43,47g | Prot: 152,54g | Karb: 188,06g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Pere, Bonduelle Mais Bio, Lattuga, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Akşam Yemeği: Carote, Mela, Selex Piselli Fini, Parmigiano (Grattugiato), Albume d'uovo. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Nutella Nutella, Bulk Powders Farina di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Pastiera senza glutine, Finocchio, Myprotein Guar Gum, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, BoscoBuono Misto Bosco Surgelato. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|