21 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 39,73g | Prot: 59,81g | Karb: 173,59g.
Kahvaltı: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Курага, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Пшеничная Каша, Сельдь, Огурец (с Кожурой), Редис. Akşam Yemeği: Пшеничный Хлеб, Чай, Сельдь Соленая, Редис, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|