21 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 51,41g | Prot: 117,31g | Karb: 118,37g.
Kahvaltı: Powerful Progress Протеин, Гудвилл Овсяные Хлопья, M&M's Chocolate Eggs, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Молокія Йогурт 1,6%, Своя Лінія Какао-Порошок Зі Зниженим Вмістом Жиру, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Звени Гора Голландский Сыр, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо. Akşam Yemeği: Апельсин, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Гармония Творог 5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Помело, Mr. Djemius Сироп Карамель. Aperatifler/Diğer: Novus Тунец в Собственном Соку, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Ironmaxx Zenith 50, Helios Карамельный Сироп. devamı için...
|
|
1181 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|