21 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3177 kcal
|
Yağ: 156,02g | Prot: 143,52g | Karb: 265,33g.
Kahvaltı: Del Primo Salsa Roja, CHEN Queso Rallado Mezcla Mexicana, Del Barrio Tortilla de Harina (21g), FUD Chorizo de Pavo. Öğle Yemeği: Del Barrio Tortilla de Harina (21g), Alpura Crema, Pasta Fresca (Cocida), Puré de Papa, Milanesa Empanizada. Akşam Yemeği: Nucolato Crema de Avellana , Gamesa Galletas Marias, La Morena Chiles Jalapeños en Escabeche, CHEN Queso Rallado Mezcla Mexicana, Dulces Vero Pica Fresa, FUD Chorizo de Pavo, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Del Barrio Tortilla de Harina (21g), Michelob Ultra Superior Light Beer. Aperatifler/Diğer: Sabritas Papas Original , Pistachos, Monster Monster Lo-Carb, Nescafé Dolca Canela. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|