|
Je fais 76.5 pendant la période du ramadan juste mange à 4h30 juska 20h40
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 21,76g | Prot: 45,96g | Karb: 271,59g.
Kahvaltı: Thé sans Sucre, Oranges, Super U Pain au Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, La Tisanière Drainage & Élimination. Akşam Yemeği: Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Fraises, Pastèque, Concombre (avec Peau), Salade Verte, Tomates, Tartine Nutella, Datte, Purée de Pommes de Terre, Soupe. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|