21 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 54,97g | Prot: 64,63g | Karb: 123,77g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Minas Frescal, DIA Biscoito Amanteigado, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Brigadeiro de Colher, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Repolho Verde Cozido, Alface, Acém Cozido. Akşam Yemeği: Pringles Batata Pringles, Copacol Filé de Tilápia, Santa Massa Pão de Alho Pão de Alho Levemente Picante (16g), Heineken Cerveja. Aperatifler/Diğer: Tial Suco de Pêssego, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|