22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 69,83g | Prot: 59,20g | Karb: 114,97g.
Kahvaltı: Магнит Апельсин, Гречка Отварная, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Сливочное Масло, Руккола, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Поке с Лососем, Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Пискаревский Сметана 15%, Зеленый Лук, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками. Aperatifler/Diğer: Swiss Original Горький Шоколад 72%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|