22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 59,50g | Prot: 209,44g | Karb: 199,61g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Панеттоне, ВкусВилл Колбаса Докторская, Салат из Капусты и Огурца, Огурцы Кислого Рассола, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Ameri Панеттоне, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Яблоко, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: STL Whey Unflavored, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|