22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 41,91g | Prot: 45,45g | Karb: 164,17g.
Kahvaltı: Knorr Klare Gemüsesuppe mit Nudeln, Mischkornbrot, Müritzer Müritzer, BioBio Vitalgebäck. Öğle Yemeği: Kohlsuppe. Akşam Yemeği: Kohlsuppe, Kartoffeln. Aperatifler/Diğer: Pez Bonbon, Ja! Zartbitter Schokolade, Hugo Frizzante, Tee, Kaffee, Kekse. devamı için...
|
|
3197 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, TV Izlemek - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|