22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 56,44g | Prot: 136,28g | Karb: 204,61g.
Kahvaltı: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Обычные Блины. Öğle Yemeği: Гречка Вареная, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Витебскхлебпром Хлебцы Мамин Выбор, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Редис, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Молочный Мир Напиток Йогуртный, Молочный Мир Сыр Плавленный Оршанский, Обычные Блины, Молочный Мир Йогурт Белорусский 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|