|
вчера за весь день одно яблочко зелёное получилось съесть,аппетита вообще нет,зато 16000 шагов намотала за утро,просто гуляла по городу,даже без музыки!
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
472 kcal
|
Yağ: 15,98g | Prot: 26,26g | Karb: 57,22g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай. Öğle Yemeği: Отруби Ржаные, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Akşam Yemeği: Пищекомбинат Бежицкий Печенье Бежицкое Овсяное 8 Злаков, Молоко. devamı için...
|
|
2390 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|