22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2985 kcal
|
Yağ: 120,99g | Prot: 220,32g | Karb: 238,52g.
Kahvaltı: Квлоризатор Огурец, Latte Coffee, Coffee Flat White, Carlson Super Omega 3, Калоризатор Груша Конференция, Poltino Borówka Amerykańska , Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Калоризатор Скумбрия Свежая. Akşam Yemeği: Квлоризатор Огурец, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Zott Jogurt Naturalny, Krasnystaw Jogurt Naturalny. Aperatifler/Diğer: Putka Chleb Zwykły , Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Калоризатор Авокадо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|