22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 41,94g | Prot: 68,85g | Karb: 134,37g.
Kahvaltı: Десерт птичье молоко, Клубника, Пятерочка Киви, Ноль Грамм Молочный Шоколад, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Японский чизкейк, Овсянка на не молоке с матчей. Öğle Yemeği: Philadelphia Сыр Филадельфия, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Эдамаме, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Редис, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Тунец, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Mayumi Васаби, Соевый Соус, Сэн Сой Нори, Лосось, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Десерт птичье молоко. devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 46 dakika, Google Fit - 22 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|