22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 68,18g | Prot: 92,77g | Karb: 151,59g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Nestle Кит Кат (29г), Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Авокадо, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Свиной Бульон, Свекла, Куриная Голень Вареная без Кожи, Томатная Паста, Лук, Морковь, Капуста, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Зеленый Чай, Окей Винегрет с Квашеной Капустой . Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty , Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|